Winteractie:
Bekken (re)treat
Nu voor €165
Yogales in Almere
Kom je lichaam en geest verkennen met yoga
In mijn zolderstudio in Almere Nobelhorst heb ik aandacht voor jou. Aandacht voor wat je lichaam nodig heeft. Met maximaal zes personen in de les ga je op onderzoek naar de kracht, zachtheid en gevoeligheid in jezelf.
Het tempo van de lessen is redelijk laag. Dat betekent niet dat er niet gewerkt wordt. Juist in de traagheid kun je veel bewuster de spanning opzoeken om je lichaam gericht te ondersteunen. Dat doen we vooral in de hatha yogalessen. De les beweegt zich meestal van rust, naar kracht, naar rust: We openen meestal met een meditatie (vaak gericht op het fysieke lichaam), warmen zachtjes op, werken naar het gebruik van kalme, bewuste kracht, en zakken vervolgens de ontspanning in.
De zachte, therapeutische les verloopt anders: soms komen we niet eens overeind, blijven we laag bij de mat. In deze lessen blijven we meestal wat langer in de houding en eindigen we in één of meerdere restorative yoga houdingen.
In beide lessen is er aandacht voor de ademhaling. Als modaliteit om te ontspannen, maar ook om gezonder en functioneler te gaan ademen.
Nieuwsgierig geworden? Neem contact met me op voor een proefabonnement voor een maand.
Vrijdag 9.30: hatha yoga (WACHTLIJST)
Vrijdag 11.00: zachte, therapeutische yoga (1 PLEK VRIJ)
Heb je interesse in 1 van de lessen? Bel of stuur een appje naar mij: 06-22779104, of stuur een mail naar karin@landeninjelichaam.nl.
Locatie:
Albert Michelsonstraat 4, 1341 BL Almere
Tarieven
Proefabonnement voor een maand (1 les per week): 29 euro
Maandabonnement (48 lessen per jaar): 49 euro.
Interesse? Stuur een bericht naar karin@landeninjelichaam.nl, of laat je gegevens hieronder achter.
“De yogalessen van Karin beleef ik vaak als korte vakanties. Geen luie lig aan het strand, maar lekker met jezelf bezig zijn. Je lichaam vragen om kracht, je geest erbij aanwezig, en dit samen, om een ultiem gevoel van ‘zijn’ te hebben gecreeerd. Ik kan er weer tegen… Mijn ‘body en mind’ zijn weer samen op één lijn.”
– Jolanda van Dieren
“Karin heeft een sfeervolle, nieuwe yogastudio aan huis. Ik kom er super graag. Karin geeft hele, fijne , toegewijde yogalessen. Ik kom er altijd weer blij, lichter en geopender vandaan.”
– Veronique Vetjens
1 op 1 samenwerken?
Ik begeleid je graag in de wereld van yoga, de psoas en je bekken. Mail naar karin@landeninjelichaam.nl voor de mogelijkheden. Binnenkort volgt info over een traject.
Of neem contact via het onderstaande formulier.
