
Landen in je Lichaam
Wat hebben je bekkenbodem en ademhaling met elkaar te maken?
Wat hebben je bekkenbodem en ademhaling met elkaar te maken? Wel eens gedacht dat je manier van ademen de spanning in je bekkenbodem kan verlichten? De samenhang tussen je ademhaling en je bekkenbodem is heel krachtig. Als je veel spanning in je bekkenbodem en...
Waarom soms je rugpijn verergert door psoas werk
Waarom soms je rugpijn verergert als je je psoas ontspantLaatst kreeg ik een berichtje van een massage klant, die twijfelde over een strippenkaart, want ze had wat rugpijn gekregen en twijfelde of dat kwam door de bekkenmassage of door een flink stuk kayakken. In al...
Psoas ontspanning voor lage rugpijn: de constructieve rusthouding
Psoas ontspanning voor lage rugpijn: de constructieve rusthouding Om je psoas te ontspannen en de impact ervan op lage rugpijn te begrijpen, is het eerst handig te weten waar de psoas zit.Zo ziet je psoas er ongeveer uit De psoas hecht zich aan de lage rug wervels (L1...
Dit is waarom je Psoas zo’n belangrijke spier is
Psoas: waarom is het zo’n belangrijke spier? Dit is de eerste blog in een reeks over de psoas. De psoas, je zielsspier, ligt diep verstopt in je lijf. Het is de enige spier die je wervelkolom verbindt met je onderlijf (je benen). Vanuit je lage rugwervels duikt ‘ie...
Blijf op de hoogte
