Bekkenmassage

Als je behoefte hebt aan gronding, ontspanning, en je vrouwelijke energie wilt wakker maken en laten stromen.

Tijdens deze massage, draag je soepele kleding. Ik pas drukpuntmassage en yoga strekkingen toe waarna je een diepe ontspanning voelt en je energie weer meer gaat stromen.

bekkenmassage

Een bekkenmassage:

> heeft een diepe, grondende werking

> zorgt dat je ontspanning kunt ervaren in je bekken

> brengt je meer in contact met je lijf

> vermindert lage rug-, heup- en bekkenklachten

> brengt ontspanning in de illiopsoas, een plek waar veel mensen spanning en stress opslaan

Investering: €95 voor een massage van circa 75 minuten, plus een kort voorbereidend gesprek met tijd om te landen, en thee achteraf.

Of een deep dive van 3 sessies binnen 3 maanden voor €255 (€85 per massage).

Contra-indicaties

Hoewel een dynamische bekkenmassage een veilige en effectieve methode is, zijn er bepaalde situaties waarin het niet aanbevolen is:

  • Eerste 12 weken van de zwangerschap
  • Operatie in de afgelopen 6 maanden
  • Kanker
  • Kunst heup of knie

Informeer mij ook bij blessures, hoge bloeddruk, fybromyalgie, spataderen of als bloedverdunners gebruikt.

Psoas & Bekkenmassage

Over de psoas

De psoas is een spier die je wervelkolom verbindt met je bovenbenen. Hij maakt dat je je been kunt heffen, kunt rennen, lopen. Nogal essentieel. Een gezonde psoas is een soepele psoas. En het zittende leven dat velen van ons leiden, is helaas niet bevorderlijk voor een soepele psoas: daar wordt hij kort van. Daarnaast span je ‘em ook nog eens aan iedere keer als je spanning ervaart, een stressreactie hebt. Daardoor is de psoas van veel mensen kort en gespannen. Zolang we deze spieren (je hebt er twee, eentje aan elke kant) niet de aandacht geven die ze verdienen, blijft dat waarschijnlijk zo.

Jouw psoas loopt dwars door je bekken heen, en dat maakt ook dat je psoas een diepe invloed heeft op je bekkengebied. Een gespannen psoas brengt je skelet en dus ook je bekken uit balans.

Door haar lengte en ligging, bindweefsel (fascia) verbindingen en de zenuwen die er doorheen lopen, is je psoas een geleider van energie, emotie, en een boodschapper van wat zich afspeelt in je buik.

Een bekkenmassage helpt het illiopsoas complex te ontspannen en daarom heeft het invloed op de stand van je wervelkolom en bekken, en heeft daardoor impact op pijn in je rug, bekken(bodem), stuit, heupen en liezen.

“We hollen van hot naar her. En vergeten daarbij ons lichaam te voelen.

Ons lijf heeft ons zoveel te vertellen. Om daar naar te kunnen luisteren, gaan we vertragen, vertragen, vertragen.”

Mijn verhaal

Hoi, ik ben Karin

Ik ben yogadocent, studeerde in een ver verleden Psychobiologie en mijn fascinatie voor het menselijk lichaam (die had ik een tijdje onder een steen verstopt om mee te kunnen hollen in deze snelle wereld) valt samen met mijn liefde om mensen te helpen ontspannen en verzachten.

Ik heb ontzettend lang met lage rugklachten, een gespannen bekkenbodem en pijn aan mijn stuitje rondgelopen. En ik altijd altijd haast. Heel. Veel. Haast. Mega veel last had ik daar nog niet van, althans, niet bewust. Een paar jaar geleden planden mijn partner en ik een verhuizing naar Almere, ik zat niet lekker in mijn werk, en ik kreeg een burnout. Mijn lichaam dwong me tot stilstand. Maar dat was niet genoeg…

Pas echt last kreeg ik na de bevalling van mijn tweeling, in 2020. Zo ongelooflijk veel pijn had ik aan mijn stuitje. Ik kon moeilijk zitten, bij het zitten op zachte ondergronden zoals op de bank of bed verging ik van de pijn. Het aller verdrietigste was dat ik niet ontspannen met mijn twee baby’s op de bank een voeding kon geven, of met ze kon knuffelen. Het deed gewoon zo’n pijn! En dan nog het (gelukkig milde) urineverlies.

De bekkenfysio zei dat mijn bekkenbodem te gespannen was en dat ik haar moest ontspannen, ook tijdens het zitten. Hoe dan! Ik kon niet eens zitten, de stress was torenhoog, we sliepen veel te weinig en we verschoonden 16 luiers per dag. Kolven, voedingen, het huishouden. Pff ik word moe als ik eraan terug denk.

Ik ben bij de acupuncturist geweest. De osteopaat hielp me een flink eind op weg, totdat ik een plateau bereikte. Ik werd verwezen naar een mesoloog. Beetje wazig vond ik dat, en hij verlangde een leefstijl verandering van mij waar ik niet achter stond. Mijn yoga practice destijds, hoe fijn ook, creeerde eigenlijk alleen maar meer bekkenbodem spanning. En ik ontving ook nog een yoni massage. Het hielp allemaal maar een beetje en ik besloot het anders te gaan doen. Even niet van hulpverlener naar hulpverlener hobbelen. Maar te voelen wat ik nodig had. En omarmen dat het voor nu even zo was. Erop vertrouwend dat er een oplossing op mijn pad zou komen.

Na het een tijdje met rust te hebben gelaten, stuitte ik op de psoas. De spier die een verlengstuk is van ons zenuwstelsel, ons wil beschermen in een fight-or-flight reactie en spanning vasthoudt die je je hele leven al met je meedraagt. Door bewust te gaan werken met mijn psoas en bekken, ontwikkelde ik een groot bewustzijn in dat gebied, verzachtte ik mijn lage rugpijn, ontspan ik mijn bekkenbodem en zijn mijn stuitklachten nagenoeg verdwenen. Als ik nies of hoest hoef ik niet vlug naar het toilet te rennen. Zitten op zachte ondergronden doet me niet meer ineenkrimpen van de pijn.

Sindsdien is het mijn missie om alle technieken die ik geleerd heb (en ik leer nog steeds bij), met andere vrouwen te delen. Inmiddels weet ik dat heel veel vrouwen stilletje hun rugpijn, stuitpijn en incontinentie dragen. Die stilte wil ik doorbreken, en ik draag met liefde bij aan een oplossing.